Gut gegen Aufschieberitis: Klare Ziele, kleine Schritte
Pläne zu schmieden, fällt zum Jahresbeginn leicht. Wie man Vorhaben am besten angeht, statt sie immer wieder zu vertagen, erklärt die deutsche Psychologin Martina Walter.
"Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen", heißt es im Volksmund. Gerade zu Jahresbeginn ist die Motivation, Vorhaben anzugehen, meistens noch groß. Doch wenn man nicht dranbleibt, summieren sich mit der Zeit unerledigte Aufgaben und verursachen Stress. Eine Umfrage der Universität Münster ergab: Nur jeder Fünfzigste behauptet von sich, Dinge niemals hinauszuzögern.
