Es ist nie zu spät: Die unterschätzte Wirkung von Muskeltraining
Gerade Senioren sollten neben der Ausdauer auch ihre Kraft intensiv trainieren
Lediglich 18 Prozent der Österreicher – 23 Prozent der Männer und 14 Prozent der Frauen – trainieren einmal wöchentlich ihre Muskeln, wie eine aktuelle Studie des Sportministeriums zeigt.
"Leider wird die Muskelgesundheit in einer Gesellschaft, die zunehmend von einer alternden Bevölkerung geprägt ist, vor allem von Senioren offensichtlich unterschätzt", sagt Susanne Mayrhofer, leitende Physiotherapeutin am Ordensklinikum Linz Elisabethinen. Dabei gehe mit dem Alter nicht nur eine
