Gesund alt werden: 7 Tricks für ein langes Leben
Alt werden wollen alle – aber bitte so, dass wir auch im hohen Alter noch aktiv am Leben teilnehmen können. Fragt sich nur: Wie lässt sich das erreichen? Antworten geben Studien über den Lebensstil von 100-Jährigen, die trotz ihres Alters noch fit und lebensfroh sind.
Wie kann man die Zahl der gesunden Lebensjahre erhöhen? Diese Frage beschäftigt uns spätestens dann, wenn die eigenen Eltern beginnen, gebrechlich zu werden, und wir damit auch an unsere Vergänglichkeit erinnert werden. "Wer lang fit bleiben will, sollte früh damit beginnen, Körper und Geist aktiv zu nützen", rät Primaria Romana Palmanshofer, Leiterin der Akutgeriatrie im Klinikum Rohrbach. Vorsorge heiße das Zauberwort für alle, die vermeiden wollten, früh gebrechlich oder dement zu werden.
