Herr Doktor, wie fit muss ich für meine erste Skitour sein?
Sportmediziner Ronald Ecker rät zu Ausdauer- und Krafttraining vor dem ersten Mal
Wenn sich Freunde und Bekannte auf Tourenski begeben, dann stellt sich die Frage, ob man da auch als Ungeübter mitgehen kann. Denn es klingt mehr als verlockend: Man ist in der Natur, umringt von unberührter Winterlandschaft, macht ausreichend Bewegung, genießt am Ende der Strapazen den Talblick sowie die anschließende Abfahrt.
