Hilft Sport wirklich beim Abnehmen?
Welche Rolle Muskeltraining beim Weg zur Idealfigur spielt und warum Laufen vor dem Frühstück effektiver ist als danach, erklärt Sportmediziner Helmuth Ocenasek.
Wer abnehmen möchte, der muss dies in erster Linie über die Ernährung machen. Allein mit Sport und Muskeltraining wird man nicht zur Idealfigur kommen, aber diese beiden Komponenten wirken positiv auf diesen Prozess ein, sagt Helmuth Ocenasek, Referent für Sportärzte in der Ärztekammer für Oberösterreich.
