Lebenselixier Licht
In drei Tagen erreicht die Sonne ihren tiefsten Punkt. Parallel dazu sinkt bei vielen auch die Stimmung, und das Immunsystem schwächelt. Wie wir dagegen ankämpfen können, erklären ein Neurologe und eine Psychotherapeutin.
Licht ist unser Taktgeber. Erst der Wechsel zwischen hell und dunkel bringt unserem Tagesablauf die notwendige Ordnung. „Doch auch auf Körper und Seele hat Licht eine wesentliche Wirkung“, sagt Astrid Jorda, Psychotherapeutin am Institut für Psychotherapie am Neuromed Campus Linz. „Um gesund zu bleiben, brauchen wir es regelmäßig.“ Wie viel der Einzelne benötige, sei jedoch individuell verschieden. „Das muss jeder für sich herausfinden“, sagt die Expertin.
