So bereiten Sie sich optimal für die Skisaison vor
Mit der richtigen Vorbereitung steht dem wintersportlichen Vergnügen nichts im Weg.
Der Berg ruft und die ersten puderzuckerweißen Pisten locken. Damit Verletzungen und Muskelkater die Freude über den Start der Wintersportsaison nicht trüben, sollte die richtige Vorbereitung nicht zu kurz kommen.
"Im Idealfall betreibt man das ganze Jahr über Ausdauersport und Krafttraining, damit der Körper für Skitouren und Skifahrten perfekt vorbereitet ist", sagt Barbara Etzlstorfer von der Physikalischen Medizin am Ordensklinikum Linz Elisabethinen. Wer übers Jahr regelmäßig Rad fährt,
