Linzer Sportmediziner: So bereitet man sich auf das Laufen vor
Ungeübt sollte man an keinem Bewerb teilnehmen.
Laufen und Gehen sind die Urformen der menschlichen Bewegung. Wer aber mit dem Laufen erst beginnen möchte, um sich etwa für ein Lauf-Event vorzubereiten, sollte es langsam und mit ärztlicher Begleitung angehen.
"Je nach individueller Ausgangssituation tut man gut daran, sechs bis zwölf Monate für die Vorbereitung eines Marathons einzuplanen. Idealerweise steht am Anfang eine ausführliche sportmedizinische Untersuchung, die neben der internistischen Leistungsfähigkeit auch ein besonderes
