Longevity: Wie wir gesund alt werden
Die Lebenserwartung wird nicht nur von den Genen und den Lebensbedingungen bestimmt – die individuelle Lebensweise hat einen großen Einfluss darauf, nicht zu erkranken und gesund alt zu werden
Longevity – also Langlebigkeit – ist 2024 zu einem Modebegriff geworden. Dahinter steckt der uralte Wunsch, bis ins sehr hohe Alter gut zu leben – und zwar ohne größere körperliche Gebrechen. Schon kleine Anpassungen im Alltag – besonders bei Ernährung, Schlaf, Job, Bewegung und Sozialverhalten – sollen Extra-Lebensjahre bringen, die in Gesundheit verbracht werden und dadurch auch genossen werden können, versprechen Experten.
