Mehr Leistung: Die ideale Ernährung für Sportler
Verschiedene Sportlertypen brauchen unterschiedliche Mengen an Nährstoffen. Ein Experte klärt über die wichtigsten Fakten auf.
Die Ernährung spielt beim Sport eine äußerst wichtige Rolle. Neben der richtigen Trainingsplanung ist sie maßgeblich für den Erfolg verantwortlich. Worauf Sportler achten sollten, erklärt Experte René Franz, Diätologe bei Leistungssport Austria.
OÖNachrichten: Wie sieht eine "gesunde Ernährung" für Sportler aus?
René Franz: Die Ernährung sollte vor allem ausgewogen sein. "Zu gesunde" Ernährung – also zum Beispiel nur Gemüse – kann zu Einseitigkeit führen. Pflanzliche Lebensmittel
