Fit durch den Sommer trotz Bluthochdruck
Die Hitze kann für Bluthochdruck-Patienten unerwartete Probleme bringen.
"Im ersten Moment scheint es, als hätten Bluthochdruckbetroffene im Sommer die besseren Karten, denn die Hitze erweitert die Blutgefäße und somit sinkt der Blutdruck", sagt Franz Wakolbinger, Internist vom Landes-Krankenhaus Schärding. Was sich wie eine sehr gute Nachricht anhört, birgt aber Tücken.
Längere Hitzeperioden oder plötzlich stark ansteigende Temperaturen, wie in einem heißen Auto, lassen den Blutdruck rasch sinken. Der Experte warnt: "Es kommt zu heftigen Kopfschmerzen und Schwindelanfällen, weil das Herz es nicht schafft, die in den geweiteten Adern jetzt geringere Blutmenge durchzupumpen. Besonders herzschwache Menschen sind hier in Gefahr."
Der Rat des Mediziners: Im Sommer öfter den Blutdruck kontrollieren. Sinkt der Wert häufig unter einen systolischen Wert von 110 Millimeter, kann es nötig sein, gemeinsam mit dem Hausarzt die Medikation anzupassen.
Wer sich im Sommer sportlich betätigen möchte, sollte das, nach ärztlicher Absprache, auch mit Bluthochdruck unbedingt tun. Sport hilft dabei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und den Blutdruck dauerhaft zu senken.
"Gut ist vor allem Sport, der eine mäßige Ausdauerbelastung mit sich bringt. Dazu gehört jede Bewegung, die man selbst problemlos regulieren kann wie Nordic Walking oder Schwimmen. Auch leichtes Krafttraining wirkt sich sehr positiv auf den Blutdruck aus. Achten sollten Menschen mit Bluthochdruck im Sommer besonders auf ihren Flüssigkeitshaushalt. Manche Blutdruckmedikamente wirken entwässernd. Bei stärkerem Schwitzen droht dann relativ rasch eine Austrocknung.
