Podcast: So schlafen wir uns gesund!

Man ist völlig erledigt vom Tag, vom Job, der Familie – kurz: total müde. Und sobald er Kopf auf den Polster trifft, ist man hellwach. Kann nicht einschlafen. Grübelt, wälzt sich – nix geht mehr. Und spätestens, wenn man am nächsten Tag völlig gerädert aufwacht, wird uns bewusst, wie wichtig gesunder Schlaf für unser Wohlbefinden und unser Leben ist.

Deshalb reden wir in der ersten Folge des neuen OÖN-Gesundheitspodcasts "Gesund & glücklich" übers Schlafen. Wie beeinflusst unser Schlaf unsere Gesundheit? Wie schaffe ich es, besser zu schlafen? Was ist normal und ab wann sprechen wir von einer Schlafstörung? Wie gehe ich mit Schlafstörungen, ständigem Aufwachen oder Ähnlichem um? Und kann man Schlafen eigentlich „lernen“?

Gast: Andreas Kaindlstorfer – Neurologe und Leiter des Schlaflabors am Neuromed Campus am Kepler Universitätsklinikum Linz

Alle Episoden des „Gesund & glücklich“-Podcasts sowie alles rund um Gesundheit in den OÖNachrichten gibt’s auf https://www.nachrichten.at/gesundheit

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Diese Podcast-Folge wird präsentiert von Betten Reiter: www.bettenreiter.at
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