Und täglich grüßt das Murmeltier…

Wie schon seit einigen Wochen, steht täglich das Training bei Berni an und es macht sich schön langsam bezahlt. Wir machen große Fortschritte und es motiviert mich, wenn ich diese sehe.

Außerdem habe ich mit Raphael Wolf zurzeit einen Trainingspartner, mit dem jede Einheit sehr humorvoll gestaltet wird.

Ein wichtiger Teil meiner Reha wird auch die richtige Ernährung sein. Über die Feiertage war das natürlich nicht so leicht, andererseits darf man sich zu bestimmten Anlässen auch mal was gönnen.

Grundsätzlich schaue ich immer auf eine ausgewogene und fleischarme Kost, aber besonders in dieser Zeit achte ich speziell darauf. Wie bereits angesprochen, geht alles schneller als erwartet in die richtige Richtung und ich bin mir sicher, dass das dabei eine große Rolle spielt. Der Körper lässt es mich immer wissen, wenn ich wieder einmal nachlässig war. Vor allem Alkohol ist in den nächsten Wochen für mich tabu. Ich merke sofort, dass die Schwellung wieder zunimmt, beziehungsweise die Narben wieder zu schmerzen beginnen, sobald ich mir ein Seiterl schmecken lasse. 

Mittlerweile stehe ich seit über zwei Monaten nicht mehr auf dem Eis, und schön langsam frisst es mich regelrecht auf. Ich fühle mich eigentlich schon fit genug, um meine Eislaufschuhe wieder anzuschnallen, aber solange die Bänder noch nicht zu 100 % wieder verwachsen sind, ist das Risiko leider zu groß. 

Aber umso mehr freut es mich, dass wir schon bald ein Comeback unserer Nummer 5 sehen werden. Mein Trainingspartner steht mittlerweile wieder am Eis und hat letzte Woche seine ersten Einzeltrainingseinheiten absolviert. Meiner Meinung nach fehlt er uns in der Verteidigung und das Team wird von seiner Rückkehr sehr profitieren. 

Bis bald und bleibt gesund,
Gerd